blog院長ノート

新小平クリニック > 院長ノート > 【食欲・ストレス・メンタルケア外来】

【食欲・ストレス・メンタルケア外来】

  • 2025/11/08 院長ノート
  • ✅【食欲・ストレス・メンタルケア外来】

    「痩せられないのは、意志の問題ではありません。」

     

    食欲が止まらないそれは脳と自律神経の反応です

    がんばっても続かない、すぐ食べてしまう。それ、あなたの性格の問題ではありません。

    心理学では、食欲が止まらない理由は次の3つで説明できます。

     

    ストレス「報酬系」が暴走する

    ストレスや不安が強いと、脳の 報酬系(側坐核) が活性化し、

    食べることでドーパミンを出してストレスを減らそう

    という、自動的な反応 が起きます。

     

    自律神経が乱れる食欲ホルモンが増える

    • 不安・緊張交感神経が優位
    • 寝不足グレリン(食欲ホルモン)上昇
    • だるさレプチン(満腹ホルモン)低下

    食欲が強くなるのは、身体の防御反応。

     

    心の疲れが「口寂しさ」を作る

    心理学用語でいうと、

    • 情動焦点型コーピング(Emotion-focused coping 食べて不安をまぎらわせる行動
    • セリグマン:学習性無力感 「どうせまた失敗する」という思考がやる気を奪う

     

    つまり、「痩せられない」のではなく、身体が「守っている」 のです。

     

    当院が大切にしていること

    「心・体・自律神経」にアプローチする治療

     

    一般的なダイエット

    当院のアプローチ

    食べる量を減らす指導

    食欲が減る状態を作る

    「自己管理しましょう」

    脳・自律神経・心理背景を診る

    心の問題は対象外

    心療内科・漢方・内科で一体的に

    頑張らせるのではなく、頑張らなくてよくする。

     

    漢方 × 心療内科 × 自律神経

    自律神経を整える漢方

    症状に合わせて選択します:

     

    主な症状

    漢方

    不安・イライラ・焦り

    抑肝散・加味逍遥散

    むくみ・水太り

    防風通聖散・五苓散

    眠りが浅い / 夜中に目覚める

    柴胡加竜骨牡蛎湯

    PMS / 更年期・男性更年期

    加味逍遥散 / 桂枝茯苓丸

    漢方は「体と心の状態」を読む医療です。(証:気虚・血虚・瘀血・水滞 など)

     

    GLP-1(ウゴービ / マンジャロ)も併用可能

    GLP-1脳の食欲中枢に直接作用 します。

    「食欲が減って、自然にやめられる」

    一般の痩身エステや美容系クリニックと違い、

    内科 × 心療内科 × 漢方効果が出やすい理由がここにあります。

     

    当院だからできる「メンタル × 自律神経 × 食欲」の三位一体

    心療内科

    食欲の心理背景を理解する

    漢方

    自律神経を整え、身体を楽にする

    内科(糖尿病 / 代謝科)

    血糖・脂質・ホルモンをチェック

    心が変われば、身体が変わる。身体が変われば、人生も変わる。

     

    あなたのペースで大丈夫です

    「また失敗した」ではなく「できたこと」を積み重ねる。

    • 3食のうち 1食は "優しい食事"
    • ストレス食いを責めない
    • 食べた理由をメモするだけでOK

    気合いも根性も不要です。

     

    予約はこちら

    📲 WEB予約(24時間)
    https://wakumy.lyd.inc/clinic/hg08872

    📞 電話予約
    042-312-1185

    📍 アクセス
    東京都小平市小川町2-1975-8

    診療時間月〜木 8:3019:30金   9:0012:00 / 13:3017:00土   13:3019:30休診:日曜・祝日

     

    最後に

    痩せられないのは、あなたのせいではありません。

    「もう一度、身体と心を信じてみませんか?」


08:30 ~ 19:30
担当医 院長 院長 院長 院長 院長

:金曜日の診療時間は9時〜12時、13時半〜17時
:土曜日の診療時間は13時半〜19時半
※:国立精神・神経医療研究センターからの派遣医師による診療

【休診日:土曜午前、日曜】

042-312-1185 / 042-312-1523

事前にご予約もお取りすることも可能です。お電話にてお問合せ下さい。
また出張などで診療時間に臨時の変更がある場合がございます。
遠方よりご来院の場合は是非一度お問い合わせ下さい。

オンライン診療

新小平クリニック
CONTACT

ご相談・お問い合わせ

ご不明な点や、診療についてのご相談などお問い合わせ下さい。

※外来・健診等の予約はこの問合せフォームでは承っておりません。
お急ぎの場合は、お手数ですがお電話にてお問い合わせ頂きますよう、お願い申し上げます。

  お問合せフォーム